อยากได้คาร์บเยอะๆ แต่เบื่อข้าวกับขนมปังครับ มีอะไรแนะนำไหม

สวัสดีครับเพื่อนๆชาว 1000 ทิป กระทู้นี้ผมขอสูตรอาหารไขมันต่ำ โปรตีนสูง ราคาถูก ที่เพื่อนๆเคยทำหน่อยนะครับ ว่าเพื่อนๆในช่วงที่ลดน้ำหนักนั้นทำเมนูอะไรบ้าง ในงบที่จำกัดอ่ะครับ เพราะทุกวันนี้ผมกินแต่เมนู

เห็นเดี๋ยวนี้มีแต่คนบอกว่าไม่ให้ทานข้าวขาว ขนมปังขาว เพราะจะทำให้มีไขมันสะสมในช่องท้อง แต่คนงานที่ใช้แรงงานเยอะๆ เช่น ช่างก่อสร้าง ส่วนมากก็ไม่มีพุง หรือบางคนมีกล้ามท้องด้วยซ้ำไป วันๆทานข้าวขาวมื้อนึง

ไม่ไหวแล้วค่ะ ปล่อยปละละเลยตัวเอง มานานมาก ไขมันและส่วนเกินถามหาจนน่าเกียจแล้ว พุงยื่น ต้นแขนขยาย ต้นขาและก้นออกมามากมายเลย ตอนนี้ 2 คนกับคุณแฟนเลยตกลงกันว่าจะออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 3-4 วัน ทำ

เห็นพวกบรรดาอดีตนักโทษหลายคนออกมาเล่าชีวิตตอนอยู่ในคุกว่า อาหารการกินในคุกเป็นแค่ อาหารกินกันตาย กินประทังชีวิตให้อยู่รอดไปวันๆแค่นั้นซึ่งบางอย่างกินแทบไม่ได้ แต่ก็ต้องจำใจกินดีกว่าปล่อยให้ท้องหิว แล

สวัสดีครับ ไม่ได้เจอกันนานเลย กระทู้นี้มีเรื่องมาเล่าให้ฟังครับ เผื่อมีคนเจอเหมือนกัน ผมทำงานมาได้สักแล้วแรกๆก็มีปัญหานิดหน่อย แต่ก็แก้ไขได้แล้ว ตอนนี้แฮปปี้ดี แต่ล่าสุด ช่วงเดือนก่อน มี พนง. ใหม่เข